Los entrenadores coinciden: "A los 60, la elevación de pierna recta es el ejercicio más seguro y fácil para fortalecer la musculatura que envuelve la rodilla sin ningún tipo de impacto"
Тренеры единодушны: «В 60 лет подъем прямой ноги — самое безопасное и простое упражнение для укрепления мышц вокруг колена без какой-либо нагрузки»