Lucia Aguado, experte en sciences du sport : "Maintenir la position de la planche pendant plusieurs minutes, c’est comme essayer de se muscler les jambes simplement en marchant. C’est bon pour la santé, mais ça manque d’intensité"
Люсия Агуадо, эксперт по спортивной науке: «Держать планку несколько минут — это как пытаться накачать ноги простой ходьбой. Это полезно для здоровья, но не хватает интенсивности»