Varios entrenadores coinciden: "Si a los 60 puedes caminar 30 minutos sin hacer ninguna pausa, aumenta el ritmo, entre 90 y 100 pasos por minuto, porque es un objetivo prometedor para la longevidad"
Несколько тренеров советуют: «Если в 60 лет вы можете пройти 30 минут без остановки, увеличьте темп до 90-100 шагов в минуту — это перспективная цель для долголетия»